ヒロコの備忘録

ベルマーレ好きなアラフィフパート主婦の日記

ベルマーレがある幸せ

起床5時(4睡😱) 晴れ☀️ ☺️

 

 

息子が早朝の為早起き。

今日も晴れるようですね😚

さぁ今日が終われば….明日は楽しい福島戦‼️‼️

今日こそは…お掃除を‼️‼️

 

 

仕事帰りに…畑に寄る。

ブロッコリーの脇芽少々と大根を収穫。

大根の残りは後数本…。

この冬は沢山食べられて良かったなぁ😆

ここの所雨が降らないので…水やり(玉ねぎ苗)をしたいところでしたが…空腹に勝てず…帰宅。

 

昼食後…たっぷり昼寝…😪

夕方…17時に閉館の図書館に間に合うよう家を出て図書の延長。

帰りに電器店でプリンターのインクを購入。

ついでに…チラリと一眼レフカメラを見る。

大体…仕組みが分かっていない…。

…やっと…望遠で取る場合は、レンズの交換をする…という事が何となく分かった。

初めに1本付いていて、必要に応じたレンズを購入するのね🤔

お値段を見る👀

ざっと…20〜30万円か……。

働く時間を増やす⁉️

欲しいなぁ…🥰

まずは…まずは…デジカメで修行だわね😚

 

スーパーで食材を購入して帰宅。

Twitterで明日の福島戦の後にユースとの試合が30分1本で組まれた事を知る。

…何れかには全員出場しそうですな🤔

これは、これは朗報でございます😍💕

 

 

夕飯は

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珍しく家族四人が早い時間に揃ったのでお鍋😁

簡単で早い‼️

 

 

良かった事

・明日の試合後にユース戦が組まれて益々楽しみになった。

・デザートに久々にアイスを食した🍨

・ちょっと掃除が出来た😅

 

日にちが過ぎるにつれ…楽しい事が向こうからやってきてくれる事に…本当に感謝です。

つくづく幸せだなぁ💕と感じています☺️

 

 

体重47.5(+0.3) 体脂肪率23.2(+2.7)

7336歩  23時就寝

あっという間の1日

起床7時(6.5睡) 晴れ☀️ ☺️

 

 

通常勤務。帰りに買い物。

今週は…何事にも余裕無く…自転車通勤😅

のんびり昼食…あっという間に夕方…。

 

 

先日の光くんの写真をこっそりと🥰

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今日、明日は練習観られないので😚

土曜日は馬入の練習を観てから…BMWに行こうかなと🤔

福島戦で出場してくれたら嬉しいなぁ😆

 

夕飯は

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焼肉のたれを絡めた豚焼肉とトマトスープ

 

 

代表選🆚ウズベキスタン

相手の14番さん…スピード‼️突破力‼️

凄い…。

日本も室屋選手〜武藤選手のFC東京コンビの得点で同点‼️

IJ選手は相変わらず速い‼️ワクワクするわーー。

ハーフタイムで寝落ち、、、。

試合終了後に目覚める。

塩谷さんのミドルが決まったのねーー。

2ー1の勝利‼️‼️

 

 

良かった事

・ビーチトレーニングの写真を送ってもらえた🥰

・サッカー代表の勝利

・お風呂にのんびり浸かれた。

 

 

体重47.2(-0.6) 体脂肪率20.5%(-2.4)

就寝25時  4117歩

テニスと馬入午後練見学

起床7時(7時間睡眠) 晴れ☀️ ☺️

 

 

ベルマーレの練習を観に…ビーチに行きたい気持ちを抑えて…

テニスコートへ。

…結果的には7人集まったのだけれど…

抜けられませんでした😭

北風強めでしたが…プレイ中は身体が熱くなるくらいの好天で…行けぬのならと…テニスを楽しんで参りました。

 

帰りに買い物をして、家に帰って昼食。

ベルマーレの予定をチェック。

午後練…あるよーー‼️

今日も観に行きましょう‼️

 

15時過ぎには到着。

選手達は15時半に出てきましたよ。

待ち時間…寒かった…。

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今日もアグレッシブな練習😳

バチバチでした‼️

薄暗くなるまでハードな練習が続きました…。

 

…写真練習中です☺️ 沢山撮りました‼️

上手く撮れるように頑張ろう‼️

このデジカメで修行して…行く行くは…

一眼レフ…欲しい❣️

 

今日の光くん🥰(公式より)

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ビーチトレーニングがよっぽどキツかったのね😫

お疲れ様でございます‼️‼️

 

夕飯は

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ヒレカツ…ソースかけ過ぎ😅

 

 

明日こそは…家事をしよう‼️‼️

 

 

体重47.8kg(0) 体脂肪率22.9%(+0.8)

1923歩  24時半就寝

馬入午後練見学

起床6時 晴れ☀️☔️☀️  ☺️

 

 

仕事帰りの時間…明るいものの雨が降っていました。

遅めの昼食をとっていると更に明るくなり雨が上がっています。

余りの寒さに一瞬躊躇しましたが…今日はベルマーレの午後練があったので観に行ってきました。

車でバビュンで到着すると15時半。

チョウさんのいつもの元気な声が響き渡る中で…ハードなガツガツした練習が観られました。

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まぁ…厳しいですな…。

皆さん凄い‼️‼️

 

夜、ベルマーレの明日の練習予定をチェックする。

…ナント‼️‼️

ビーチトレーニングですと⁉️⁉️

あー観に行きたかったーーーー😭

 

明日のテニスは人数ギリギリ…。

時間も9時からかぁ…。

もし……もし……人数に余裕があったのなら……行きたい……。

 

午後練も予定されていますが、、、。

ハードトレーニングの後は…中止の可能性も🤔

 

…行ける時は…観に行きたい🤗

 

 

夕飯は

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サバのみぞれ煮

 

 

そんなこんなで…家事は滞りバタバタ生活でございます😅

 

 

体重47.8(+0.7) 体脂肪率22.1%(-1.1) 

4800歩 24時就寝

1/15記

ゲーフラ完成❣️

起床6時 晴れ☀️ 😅

 

 

祝日ですが通常勤務。

寝不足からか…ミス一つ…🙇‍♀️

 

帰宅するなり…

ゲーフラ作りの続きを…。

夕方までで完成‼️

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帰宅した息子に見せる。

「全然似てない。むしろ俺に似てる。」

「・・・・。」

 

 

ネットでゲーフラの話題。

「今年のゲーフラ作れる気がしない。ユニフォームのデザインが難しすぎる。」

 

…自分が作ったゲーフラのユニの雑さに愕然とする😱

このクオリティの低さ、、、。

…仕方ない……。 

絵心がない。

 

夕飯は

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時間がない時の生姜焼き😆

 

 

体重47.1kg(+0.5) 体脂肪率23.2%(+0.7)

3464歩  23時就寝

1/14月記録

馬入練習見学とゲーフラ作り

起床5時 晴れ☀️ 気分☺️

 

 

今日は息子が早朝勤務で早起き。

 

天気が良かったので、馬入練習場へ。

良い写真が撮りたかったので、カメラの画面ばかり覗いていたら…せっかく光くんがミニゲームでゴールを決めたのに…ゴールシーンを見逃す…。

もう少し…引いて写せば良いのか…?

デジカメですが…カメラ練習中です😅

 

今日の光くん。

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寒そう…なお顔。

…可愛すぎ😍💕

 

今日は知っているサポさんとファンサの時にご一緒させて頂いたので楽しかったなぁ😆

 

…帰りにコンビニでゲーフラの原稿を拡大コピー。

 

お昼を食べて…布を買いに駅前まで。

白布1mと青から緑へのグラデーションの布が素敵だったので50cm購入。

アクリル絵の具は…娘に聞いたら…持っていました‼️ 

今時は中学でアクリル絵の具使うのね🎨

キレイに使っていたので…使えそう🥰

 

 

夕飯は

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餃子…お腹いっぱい…食べてしまった…。

 

今年のユニ…例年通りのMサイズ🤔

ここの所…体重が高値安定😱  

年末のアウォーズでユニ着て写真を撮っていただいたのだけど…お腹ポッコリでパッツンパツンだった事を思い出す😅

…ヤバイ‼️ 痩せなければ…。

 

 

夜に代表選‼️ 🆚オマーン

すっかり忘れてたわーー。

…開始早々…ウトウトウトウト😪

前半終了間際にPK…原口選手が決めて先制。

スタジアムに流れるコーランが耳につく。 

後半…停滞している…。

なんとか一点を守りきり勝利‼️

 

 

24時…寝ようか…迷ったけど…

ゲーフラ作り

結局…やってしまった😅

 

色塗りまで一応終了‼️

後は…ポールが入るようにミシンで縫います❣️

(これで…ワンダーランドでサインが頂ける💕)

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体重46.7kg(-0.8) 体脂肪率22.5%(+0.4)

3990歩  就寝  27時就寝

 

がん検診とユニ注文とゲーフラ構想🤔

起床5時(6時間) 曇り☁️雪❄️雨☔️ ☺️

 

 

息子が早朝勤務と思いきや…午後勤務😅  早起きしてしまった🤣

 

今日は年に一度のがん検診

近くの保健センターで集団検診します。

今年は2年に一度の乳がん検診はパスの年です。

 

待ち時間が長い事が予想されるので、図書館でお借りしている本を持参🥰💕

思ったほど待ち時間がありませんでしたが….少し読み始めることができました。

 

今日の検診は

大腸ガン…検便の提出のみ

検診…空腹ゆえ、バリウムがいつも美味しゅうございます。ご馳走さま😋

バリウムは、なるべく空気を飲み込まないように…鼻で息をして、口を大きく開けずにコクコクゆっくり落ち着いて飲み干します。そうすると…げっぷが出ずに済みます。

診察台の上では…ハムスター🐹になった気分でクルクル回ります。…結構ハードな動きが求められますね😅

(お支度:ウエストゴムの暖パン…サイドにチャックでNG。上半身は金具,ボタンさえ無ければ…何枚着ていてもOK。)

検査が終了したら直ぐに下剤を飲む。紙コップが洗面所にあるので、そこでまず一杯の水を飲み干す。

水筒に水を入れて持参しましたので、次の検査の前にさらに水を飲んでいました。

子宮頸がん…内診台の上に乗って、カーテンの向こうの係りの方の指示に従う。

(お支度:ズボンだと、お腹が出るので掛けるものがあると安心(無くても大丈夫))

1時間ほどで終了し、家に帰って昼食。

 

まずは、申請…申請

ーがん検診補助金の申請ー

(私自身は健康保険料を払っておらず、夫の扶養なので、夫の健保に申請します。夫の健保では5000円まで実費の補助が出ます)

貰えるものは貰っときましょ😘

 

次に…オーセンティックユニフォームを注文しました❣️❣️

ネット注文でも、送料・手数料が掛からないなら助かりますね‼️

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もう、悩む事なく…番号は一択で御座います😆

届くのが楽しみです‼️‼️

まてまて…ワンダーランド…には間に合わないのか⁉️ 実店舗の方が早いのか⁉️⁉️

 

ゲーフラ構想

とりあえず…ワンダーランドまで…ってか福島戦にきっと出場するであろうから…来週の土曜日までに作りたいな🥰

 

まずは…ゲーフラの図案作り🤔

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【不器用でも作れる!】初心者のためのゲーフラの作り方 | きっとみつかるカフェ|関西の学生取材型情報サイト

こちらを参照させて頂きました🥰

2種類‼️ 2枚つくろうかな…と😚

A4サイズなので…コンビニで拡大コピーしてA2サイズにしようかなぁ🤔

…果たして…私は…絵を写しとれるのだろうか⁉️⁉️

アクリル絵の具で上手く塗れるの?

まぁ…楽しく…やってみましょう😆

…明日…馬入で練習を見学して…午後からは手芸店に行きますか?

 

 

夕飯は

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検診から帰宅後…何処にも出掛けなかったのであるもので…ポトフ、酢の物

 

 

体重47.5kg(+0.9) 体脂肪率22.1%(0.7)

3816歩  24時就寝