ヒロコの備忘録

ベルマーレ好きなアラフィフパート主婦の日記

2018,6,20 水 行動記録

起床6時 雨☔️ 気分☺️ 予定 ・テニス 雨❌ ・換気扇カバー替え⭕️ ついでに半年ぶりに羽根も洗浄。汚れはかなりなものでした 年に一度よりは良いでしょう。出来れば月いちでやりたいもの…。 ・掃除(ハタキ2階、掃除機2階、トイレ2階、クロゼット鏡)⭕️ ・防災…

2018,6,19 火 行動記録

起床6時 晴 気分 予定 ・家計簿⭕️ ・仕事の宿題⭕️ ・掃除二日分(玄関ドア、玄関掃き、洗面所、トイレ1階、ハタキ1階、モップ、掃除機1階)⭕️ ・防災グッズ確認❌ ・宅配注文⭕️ ・畑見てきたいなぁ…。⭕️ 仕事帰りに徒歩で畑へ。家と反対方向1km。 収穫 デカキ…

2018,6,18 月 行動記録

起床6時 曇☁️ 朝から大阪で地震のニュース。 被害が小さい事を願うばかり…。 我が家の備えを早急に確認‼️ ・仕事帰りに父に1日遅れの父の日渡しに実家へ。のプレゼント 午後はウトウト夕方まで昼寝〜 夕飯は オムライス…。 (手抜き気味が続いていますな) 21…

2018,6,17 日 行動記録

起床7時 曇り☁️ 気分 ・インハイ予選二日目観戦 先週に引き続き娘の母校の応援に。 ベスト8決めの試合 立ち上がり2〜3点失点するものの、追いつき、取ったり取られたり。 なんとか10点目、20点目は先に到達。 そのまま、1セット目獲得。 ブロックの調子…

2018,6,16 土 行動記録

起床8時……曇り☁️ 気分 出来た事 ・外周り(雑草抜き、花手入れ) 夕飯は お好み焼き ワールドカップ観戦。 アルゼンチンアイスランド 人口33万人の小国アイスランドをなんとなく応援 とっても楽しい試合であったのに最後またもや寝落ち…。残念…。 1ー1の引き…

2018,6,15 金 行動記録

起床5時 曇り☁️ 気分 出来た事 ・徒歩通勤 夕飯は カレー プラス 殆ど寝ながらワールドカップ観戦。 スペインポルトガル 文字通り目の覚めるようなスペインの同点の3点目‼️ ポストに当たってゴールになったシュートにビックリ‼️ ワールドクラスですな‼️ Jリ…

2018,6,14 木 行動記録

起床4時半 曇り☁️ 気分☺️ 出来た事 ・徒歩通勤、買い物 ・掃除(ハタキ2階、掃除機2階、トイレ2階、クロゼット鏡、洗面所、トイレ1階、リビングドア、窓拭き) ・エアコンフィルタ掃除 夕飯は ネギトロ、カツオ、トロロ丼 切り干し大根、サラダ、サツマイモの…

2018,6,13 水 行動記録

起床6時15分 曇り☁️ 気分☺️ ・資源ゴミ出し ・テニス4時間(雨降らなかったし、ベルマーレの練習も休み中なのでたっぷりと) ・枕カバー作り(持っていた布をコの字にミシンがけした簡単なもの) 夕飯は スパゲティ… キウイのデザート 21時からスカサカライブを…

2018,6,12 火 行動記録

起床6時 晴れ☀️ 気分☺️ ・掃除(玄関ドア、玄関掃き、洗面所、トイレ1階、ハタキ1階、モップ、掃除機1階) 久々に掃除が出来た‼️ ・宅配注文 夕飯は 鮭、昆布煮 A代表戦…始まってすぐに寝落ち 航さんはどうだったのでしょうか? 録画観ますか⁉️ まずは勝って…

2018,6,11 月 行動記録

起床5時 雨☔️ 気分☺️ ちょいとハードな週末を過ごしましたので仕事は有給休暇😅 のんびり過ごしました。 録画していたブラックペアン視聴。 いよいよ来週は最終回‼️ 楽しみーー😆😆😆 夕飯はタンドリーチキン 鶏むね肉が柔らかく頂けます😋 体重46.1kg(-1.1) 体脂肪率2…

仙台遠征精算

・バス🚌ツアー代 14784 ・チケット代🎫 3024 ・朝食、飲み物 513 ・軽食 262 ・アイス 140 ・いなり弁当 800 ・スタグル 1050 ・土産 2672 ・夜食 250 合計 23,495円でした‼️ 神戸遠征精算 - ヒロコの備忘録 神戸より更に掛かってますな😅 1ヶ月J1リーグお休み…

2018,6,10 日 行動記録

起床7時20分 曇り☁️のち雨☔️ 気分☺️ 娘の母校のインハイ予選応援、母との親睦会 娘は朝から後輩達の応援に。 お昼過ぎに応援に出る。 今年のチーム。関東予選で早々と敗退してしまい関東大会進出ならず。 シードを失い一回戦からのスタート。 三年生はこれで…

ルヴァンPO 🆚A仙台

夜中の雷雨がすっかり止んでとても良い天気☺️☀️ 朝5時前、予定変更で夫に駅まで送ってもらい、オフィシャルバスに乗り込み仙台に向けて出発‼️ コンビニで購入したグラコロバーガーの朝食を車内で頂く。美味い 車内ではイヤーDVD2009年の上映。 坂本紘司さん…

2018,6,9 行動記録

起床4時20分 晴れ☀️ 気分🤗 ・仙台遠征のみ 試合は負けましたが(1-3)、ホーム&アウェイ方式のトータル 4ー3の勝利❣️ 決勝リーグ進出決定‼️‼️ 楽しめました🤗 体重45.9kg(-0.4) 体脂肪率21.4%(+0.1)

2018,6,8 行動記録

起床6時20分 晴れ☀️ 気分☺️ 出来た事 ・仙台戦に向けて 夕飯は更に簡単、オムライス😅 トマトとアメリカンチェリー🍒 この時期は国産のサクランボが出るまで国内の果物が手薄ですね☺️ オーストラリアの皮ごと食べられるぶどう🍇も良く食べています😋 体重46.3kg(+0.7)…

ルヴァンA🆚仙台に向けて

先程少しお昼寝をしていた私 (今日は家族二人が夜に懇親会で夕飯不要で、もう一人も帰りが7時半なのでのんびりしておりました) ふと目覚めて時計を見ると、5時45分 ‼️ 薄暗い外の風景…。 寝ぼけた私は、ヤバイ‼️ ヤバイ‼️ と慌てる 慌てる 12時間間違えて、…

2018,6,7 木 行動記録

起床6時40分 曇り☁️ 気分☺️ 出来た事 ・畑チェック 夕飯は時間が遅くなった時のお助けメニュー 生姜焼き、マカロニサラダ、しじみの味噌汁の短時間セット😅 公式写真で見つけました😍 とっても良い写真💕 ありがとうございます😊 体重45.6kg(-0.3) 体脂肪率22.0%(+1.…

天皇杯二回戦🆚🏠北海道教育大学岩見沢校

さて、昨日の試合。 1ー0で勝利しました‼️‼️ 先ずは勝利する事が大切❣️ 前半22分に右からミキッチがドリブルで上がってクロス。 キーパーに弾かれたものの、鈴木選手がシュート。枠に当った跳ね返りを高山選手が冷静にゴール‼️ 虎の子の1点をなんとか守り…

2018,6,6 水 行動記録

起床6時 雨☔️ 気分 出来た事 馬入見学 〜10:40〜11:00 (ルヴァン組のみ) ・掃除(トイレ2階、洗面所、トイレ1階、ハタキ1階、モップ、掃除機1階、ハタキ2階) ・宅配注文 ・天皇杯二回戦観戦 (スタジアムに屋根があるって素晴らしい‼️ 雨でも快適なのねーー) …

2018,6,5 火 行動記録

起床6時 晴れ☀️ 気分☺️ 出来た事 ・浄水器カートリッジ交換 ・徒歩通勤、買い物 夕飯は、ハッシュドビーフ🐮 写真撮り忘れ…。 仕事でミス。荷物忘れでタイムロス。 出発前に荷物の確認を必ずしないとなぁ…。 体重46.0kg(+0.1) 体脂肪率22.1%(+0.3)

2018,6,4 月 行動記録

起床6時 晴れ☀️ 気分 出来た事 ・徒歩通勤 ・テニスコート予約 ・掃除(風呂ゴミ、洗濯機ゴミ、風呂ドア、靴拭き、玄関ドア拭き、玄関掃き) ・天皇杯に向けて 夕飯は焼肉丼 昨日収穫の新玉ねぎとピーマンと豚肉の炒め物 サクサク動きたいなぁ……。 ダラダラ夜…

天皇杯 🆚🏠 北海道教育大学岩見沢校に向けて

明後日は天皇杯ですよぉ〜❣️ 今朝、ベルサポの息子と天皇杯のメンバーについて、会話を交わしました。 考えた結果は… 予想メンバー 端戸 鈴木 松田 高橋 石川 金子 藤田 島村 バイア 岡崎 富居 サブ 後藤、高山、石原、ミキッチ、山口、坂、新井、(柴田) 天…

2018,6,3 日 行動記録

起床 6時 晴れ☀️ 気分 出来た事 ・玉ねぎ収穫、畑草取り(父母と) 両親と一緒に汗して作業も嬉しい。 一ヶ月前に苗植えをした夏野菜が大きくなってきて、少しずつ採れ出しました ピーマン、ナス、きゅうり。 トマトはまだ緑色。時期になると毎日トマトの食べ…

2018,6,2 土 行動記録

起床5時 晴れ☀️ 気分☺️ 出来た事 ・ルヴァンPO🏠仙台戦に向けて ・布団干し ・仙台戦観戦…素晴らしい試合が観戦できました❣️ 夕飯はベルマーレカツサンド😋 体重46.1kg(±0) 体脂肪率20.7%(-1.3%)

ルヴァンPO🏠🆚仙台

さてさて昨日の試合… 一言で言うと.… サイコーの試合でした‼️‼️ 今シーズンは何度この言葉が出ていることか…。 幸せ過ぎる… 先ずは、チョウ監督のマサカのライザップ宣言‼️‼️ まぁ日頃からほんのちょっとだけお腹あたりがふくよかかなぁ〜⁉️とは、薄々感じて…

ルヴァンPO🏠仙台戦に向けて

さぁさぁ本日は2週間ぶりのベルマーレの試合ですよぉ〜❣️❣️ キックオフは19:00〜 さてさて予定をば…。 まずメンバーでも予想しましょうか⁉️ リーグ戦はお休み中でございますので、ガチリーグ戦メンバーでしょうね アレン 野田 菊地 高橋 秋野 未月 岡本 大野…

2018,6,1 金 行動記録

起床6時 晴れ☀️ 気分 出来た事 ・徒歩通勤…だけ⁉️ 夕飯はささっと生姜焼き、切り干し大根 味噌汁は1番簡単しじみ〜☺️ 遅昼にたっぷりハムチーズサンド…ご飯は無しで。 の誘惑に負けて購入… 122円(税抜き)で超ハッピー❣️ 早寝致しました 体重46.1kg(+0.5) 体…

2018,5,31 木 行動記録

起床5時 曇り☁️ 気分☺️ 出来た事 ・掃除(洗面所、トイレ1階、リビングドア、窓拭き)久々に朝に出来た。 ・仕事の資料1枚読み(溜まった資料を読まずに捨てようかと思いましたが読んでみたら為になる事も書いてあってメモメモ。1日一枚でも読んでいけたらいい…

グレッチェン・ルービン 人生は「幸せ計画」でうまくいく!10ヶ月度

さて、10ヶ月度は「一瞬、一瞬を心に留める」 テーマ…注意力 ①瞑想する。(脳(認知症予防)にも良いと聞いて興味はあったけどなかなかやる機会が無かったけどやってみましょう❣️) YouTubeで見つけたもの 初心者にも子供にも超簡単!集中力のいらない瞑想のや…

2018,5,30 水 行動記録

起床5時50分 曇り☁️ 気分 出来た事 ・テニス 11時過ぎまで。 どうしても馬入を覗きたくて早帰り…。 ・馬入…練習は終わっていましたがストレッチ姿の笑顔を遠くから双眼鏡で確認。 新しいヘアスタイルも見慣れてきたなぁ☺️ (半径10m以内には近づけない…。遠…