ヒロコの備忘録

ベルマーレ好きなアラフィフパート主婦の日記

2018-05-31から1日間の記事一覧

グレッチェン・ルービン 人生は「幸せ計画」でうまくいく!10ヶ月度

さて、10ヶ月度は「一瞬、一瞬を心に留める」 テーマ…注意力 ①瞑想する。(脳(認知症予防)にも良いと聞いて興味はあったけどなかなかやる機会が無かったけどやってみましょう❣️) YouTubeで見つけたもの 初心者にも子供にも超簡単!集中力のいらない瞑想のや…

2018,5,30 水 行動記録

起床5時50分 曇り☁️ 気分 出来た事 ・テニス 11時過ぎまで。 どうしても馬入を覗きたくて早帰り…。 ・馬入…練習は終わっていましたがストレッチ姿の笑顔を遠くから双眼鏡で確認。 新しいヘアスタイルも見慣れてきたなぁ☺️ (半径10m以内には近づけない…。遠…