ヒロコの備忘録

ベルマーレ好きなアラフィフパート主婦の日記

健康、運動

テレビの効果

起床7時(6睡) 曇り☁️ ☺️ 今日はテニスの日。 テニスコートの桜はピンク色のガクの目立つ葉桜でした。 満開であったであろう…先週は雨で中止になってしまったのが残念。 テニスコートに着くなり、お仲間から、 「テレビでベルマーレのDVDのやってたわね!」 …

神秘のヴェール…少し剥がれる

起床6時半(7睡) 曇り☁️ ☺️ 朝…Twitterで今日もフジテレビでベルマーレのイヤーDVD関連の放送がある事を知る。早速録画予約。 (そう言えば…昨日馬入にテレビカメラが来ていたな) …一週間後の来週の金曜日は金Jで等々力ですね。(休暇届忘れずに今日出さない…

お花見🌸

起床6時(6睡) 晴れ☀️ ☺️ 水曜日はテニスの日。 思ったより寒くはない。快晴☀️ 桜の花は五分咲き テニスは12時頃までで終了にして、今日はテニスのお仲間とお花見 …って言っても…皆車で来ているのでアルコールは無しで…お昼ご飯に近くのスーパーで海苔巻き…

チケット買いに走る

起床6時(睡6) 曇り☁️ ☺️ なんの予定もない土曜日。 先ずは…溜まった家計簿。 2月は短いからか…食費が少なく済んだな 次にヘアカット。 …伸ばしたかったけど…限界。 横の髪の毛は…いつもよりは長めに 夫とホームセンターへ。 自宅の自転車(バイク)置き場周…

たのしめたか

起床6時(6睡) 晴れ☀️ ☺️ 今日はテニスの日。 今日心に留めた事は…昨日の代表戦で観た中島翔哉選手のように …笑顔で「楽しもう」。 …せっかくの休日…夫が一生懸命働いてくれているから…私は週休三日でテニスが出来る。 (夫に感謝) 日除けマスクの下でニーっ…

変わる思い

起床6時(6睡) 晴れ☀️ ☺️ 今日はテニスの日。 良い天気☀️ 風は少々あるものの…問題ないレベル。 …て言うか暑い 初夏の陽気。 紫外線対策で完全防備。 息苦しくないUVフェイスカバーC型 (ブルー(ペイズリー)) 出版社/メーカー: ホワイトビューティー株式会…

動けた日

起床6時半(6睡) 晴れ☀️ ☺️ よく晴れて…暖かくなりました。 週の半分の仕事を終えて帰宅。お昼を食べて…今日は昼寝をしている場合ではありません‼️ 14時半、洗濯物はとりあえず室内に放り込み…先ずは図書館へ車でGO‼️ (娘の本の返却) 続いて…畑へ行きまし…

加速したいが停滞…

起床6時45分(7.75睡) 雨→晴れ☀️ ☺️ とても良い天気になって…暖かいです。 月曜日のお仕事を終え、昼食を食べ終え…さぁ何しましょうか⁉️ 今週の予定でも… 12(火) 種芋植え? 13(水) テニス、ルヴァンマリノス 14(木) ヘアカット? 15(金) サポコさんのスポ…

幸せだった80分(YLC GS第1戦A長崎)

起床6時(7睡) 曇り☁️ ☺️ 昨夜は予想外の雨が降りました。 朝は曇天ですが、雨は止んでいます。 今日はテニスの日&ルヴァンGS第1戦の日です‼️‼️ 先ずはテニス。 雨が止んでいれば(なんなら少々の雨でも)オムニコート故プレーが可能。 雨でコートは湿ってい…

雛人形飾り

起床7時(7睡) 曇り☁️ ☺️ 今日はテニスの日。メンバーは少な目でございます。 久々のたっぷり睡眠と電気店へジョグ通いの効果でしょうか⁉️…体が軽く…短いボールにも食らいつけました テニス帰りにお買い物を済ませて、お昼ご飯。 指名選手による午後練…行き…

テニスと馬入と平信とカメラと自転車盗難⁉️

起床7時(5.5睡) 晴れ☀️ ☺️ 今日は良く晴れて….穏やか テニスの日。 自転車でテニスコートに着いた時点で暑い ヒートテックを脱いできて正解。 少し動くと直ぐ汗が出る。 今日は珍しく好調 …10時頃…メンバーが沢山集まったので…ナカヌケで今日も馬入練習場へ…

馬入午後練と検診と振込手数料とお金

起床6時半(6.5睡) 曇り☁️ ☺️ 今日は曇り空…。 午後からは雨予報☂️ 二日間オフだったベルマーレは今日は二部練が予定されています。 雨降っていなかったら、C子さんと午後練の見学予定です。 …今日の仕事で出会ったお客様…。 ナント‼️ 小学校の時の同級生の…

ユニとがん検診結果と各種申請

起床7時(8睡) 晴れ☀️☺️ 今日は暖かでした 営業車の中で作業していたら、暑いくらいでした さて、仕事が終わり家に着くと…不在票が‼️ 手も洗わず…伝票の携帯電話番号に電話をかける。 「16時までにお届けします。」の返答 待ちに待った…オーセンティックユニ…

カメラ選び

起床8時(6.5睡) 晴れ☀️ ☺️ のんびり起床。 夫は友と自転車で朝早く出かけましたよ。(起きなかった) 息子は夜勤明け。娘は午後からバイトです。 洗濯物を干して…娘に早お昼を作って、自分も食べると…もうお昼です。 色々やりたい事はあるはずなのに…頭はぼん…

簡単に戻る体重

起床7時(6睡) 曇り☁️ ☺️ 今日は通常勤務。またもや自転車 今日も寒いです 雪予報であちこち降っているようですが、こちらは雨も降っていません。 朝食 ・ワッフル1個 ・カレー ・コーヒー …水筒忘れて…ホットミルクティーのペットボトルを購入。 …あぁ…も…

後からのお楽しみは無かった😭

起床7時15分(7.75睡)曇り☁️ ☺️ 今日は曇り空で寒いです。 朝食 ・バタートースト ・コーヒーミルク砂糖入り ・ベーコンエッグ ・レタス 通勤は…後10分が足らず自転車で 昼食 ・ケチャップチャーハン ・コーヒーミルク砂糖入り ・ハニーピーナッツ 小一…

体組成計のメーカーによる差異

起床7時半(睡6.5) 晴れ☀️ ☺️ 昨夜は風が出て雨降りでしたが、今日は快晴で暖か。現在15℃で最高気温は18℃だとか…。 朝食 ・コーヒーミルク砂糖入り ・バタートースト1枚 ・目玉焼き 今日は往復ジョグで通勤出来た。 暖かいどころか、暑かったですな ちょっ…

牛丼頂く

起床7時(7睡)晴れ☀️ ☺️ 昨日と打って変わって好天☀️ 朝食 ・ご飯 ・焼肉2枚 ・ベーコンエッグ ・ポテトサラダ ・コーヒーミルク砂糖入り 自転車通勤で見た富士山が下の方まで真っ白で美しかったです。 大山辺りもうっすら白くなっていました。 今日はよ…

久々の雨の日

起床6時15分(7睡) 曇り☁️ ☺️ 今日は、午前中から雨が降るようですね。洗濯物は浴室乾燥ですな。 朝食 ・バタートースト ・トマトスープ ・目玉焼き ・かぼちゃ煮2個 ・コーヒーミルク砂糖入り 小雨が降っているので…ウインドブレーカーのフードを被っ…

シェイプアップ2日目

起床6時(7睡)晴れ☀️ ☺️ 朝Twitterを眺める…。 ベルマーレの面々はトルコに無事到着し、練習を開始したそうな 良かった‼️ 良かった‼️ 写真は有り難いですな 朝食 ・コーヒーミルク砂糖入り ・ご飯 ・ハムエッグ レタス ・切り干し大根 少々 ・味噌汁 半分…

シェイプアップ

起床6時半(4.5睡) 晴れ☀️ ☺️ 今日も自転車通勤 朝…後10分が…足りない 『本気で痩せよう計画‼️』 痩せるには… ・口から入るカロリーを減らす。 →レコーディング ・基礎代謝を上げる。 →筋トレ ・有酸素運動 →徒歩通勤、徒歩で買い物、ジョギング …どうしても…

TM🆚栃木シティと電気店

起床7時(7睡) 晴れ☀️ ☺️ 今日は馬入練習場で練習試合がありますよーー‼️‼️ 明日から2/8金までトルコキャンプのベルマーレの選手達が観られる最後の日ですよ❣️❣️ しっかり目に焼き付けてきましょう …ところで、インフルエンザ蔓延にて…公式より更に御達しが……

夫とデート

起床7時(7睡) 晴れ☀️ ☺️ お天気の良い日曜日。 ベルマーレはオフ…特に予定が無かったので、夫と鎌倉ハイキングに行ってきました。 ゆっくり10時過ぎに出発。 平塚駅迄は自転車で。藤沢駅から江ノ電でのんびり終点鎌倉駅まで。 海沿いのアニメの聖地では写…

テニスと馬入午後練見学

起床7時(7時間睡眠) 晴れ☀️ ☺️ ベルマーレの練習を観に…ビーチに行きたい気持ちを抑えて… テニスコートへ。 …結果的には7人集まったのだけれど… 抜けられませんでした 北風強めでしたが…プレイ中は身体が熱くなるくらいの好天で…行けぬのならと…テニスを楽…

がん検診とユニ注文とゲーフラ構想🤔

起床5時(6時間) 曇り☁️雪❄️雨☔️ ☺️ 息子が早朝勤務と思いきや…午後勤務 早起きしてしまった 今日は年に一度のがん検診。 近くの保健センターで集団検診します。 今年は2年に一度の乳がん検診はパスの年です。 待ち時間が長い事が予想されるので、図書館…

背番号発表と後悔

起床7時(7時間睡眠)曇り☁️ ☺️ 朝、出発が遅くなり自転車で行くか迷ったがジョギングを選択。 新ランニングシューズの走り心地はGOODでした。 今日のベルマーレ ・バイアが契約満了 ・パクちゃんも… 若くして日本へ来たのに…頑張って欲しいと願うばかり。…

初打ち

起床6時半(7時間睡眠)晴れ☀️ ☺️ 今日は年明け最初のテニスの日。 日差しは暖かですが、北風が強めに吹いていました。 風に雲がすっかり吹き飛ばされて富士山がキレイに見えました。 そんな中、いつものメンバーで今年も無事テニスが出来る…有難い事です …

仕事初め

起床7時(7時間睡眠)晴れ☀️ 気分☺️ さぁ、今日は仕事始めですよ。 息子は日勤、娘は登校、夫はもう1日休暇で大山登山(まぁ良く動くこと) 職場に着くと…会う人ごとに新年のご挨拶。ちょっと面倒だけれど…こちらから元気よく‼️ 年に一度のことですからね☺️…

読書①屋根ひとつ お茶いっぱい

起床8時 曇り☁️ 気分☺️ 久々の曇り空。 今日はとうとう連休の最終日。 娘は日勤、息子は午後勤務、夫はバイクで出掛けましたよ。 一人の時間…今日は念願の読書をしました☺️ 屋根ひとつ お茶一杯 魂を満たす小さな暮らし方 作者: ドミニック・ローホー,原秋…

夫の実家へ

起床7時半 晴れ☀️ 気分☺️ 朝食を食べて…今日は娘と3人で夫の実家へ新年の挨拶へ。 息子は夜勤のためお留守番。 車で1時間半で到着。 義姉一家と一緒におせちのお昼を楽しむ。 甥っ子と会うのは久しぶりでした。 美術系の大学に通っていた頃は金髪であった…