ヒロコの備忘録

ベルマーレ好きなアラフィフパート主婦の日記

グレッチェン・ルービン 人生は「幸せ計画」でうまくいく!11ヶ月度

すっかり止まっていた幸せ計画。

今どうなっているのだろう、、、。

過ぎ去った2018年と共に振り返ってみます。

 

 

さて、11ヶ月度は、「満足する心を持つ」

テーマ…態度

 

ミッション

①声を出して笑う

声を上げて笑いながら話す人が好きです。こちらも思わず釣られて笑えるので。そんな人になりたいなぁ。

 

②礼儀正しく振る舞う

まずは、挨拶を元気よく。確実に。

 

③前向きなことを言う

家族に対して、前向きな声掛けをしたいものです。

 

④心の避難区域を作る。

完全にベルマーレの選手。撮りためた写真をスライドショーでいつでも見られる幸せ🥰

音楽は、今でもワンダイレクション…特にup all nightはいつ聴いても元気が出ます。

 

幸せだと思える心。他人を思いやる心。

陽気に明るく振る舞う。

他人のユーモアを受け入れる。人の話に耳を傾けていれば笑えるようになる。

「その通りね」「よく覚えているわね」 「その話他の人にも教えてあげるといいわ」「それは気づかなかったわ」「なるほど!」「あなたはどう思う?」

 

言わなくていい事は言わない。

何でも心から楽しむ。「少女ポリアンナ」のような良かった探し。

良いことをすれば気分が良くなり、気分が良くなれば良いことをする。 

 

 

グレッチェン・ルービン 人生は「幸せ計画」でうまくいく!10ヶ月度 - ヒロコの備忘録

さて、振り返り

 

10月度…注意力❌

瞑想…全く出来ていません😭

脳に良いと聞いているので始めたいです。

 

9月度…好きな事に夢中になる⭕️

サッカーシーズンオフでクールダウン

 

8月度…今を楽しむ⭕️

良かった事日記を始めました。

 

7月度…お金🔺

家族で大阪遠征、息子と名古屋新幹線遠征と沢山ベルマーレの観戦に行った分、お金を使いましたが…思い出が沢山出来ました🤗

 

6月度…友人💮

念願のベルサポの友人が出来ました‼️

まだ、二ヶ月しか経っていないのに、何十年も前からの友人のような気がするC子さん。今年からホームでいつも同じゲートで一緒にベルマーレの応援が出来るのがとても楽しみです。

この歳になっても、新しく友人が出来るものなのね…とビックリ‼️

 

5月度…遊び⭕️

1/11(金)からのベルマーレのチーム始動が楽しみです。

(予測が当たり有給を取得するので、練習を観に行くのが楽しみです❣️)

 

4月度…子供⭕️

元気でいてくれるだけで充分。何の問題もありません。親としてやれる事は、居心地の良い家と食事の提供くらいです。

継続していきましょう。

 

3月度…仕事🔺

振り返りは再開しました。プラスアルファを頑張ろうと思っています。

 

2月度…愛情⭕️

感謝を忘れずに、良好な関係を続けたいと思っています。(本音は喧嘩すると面倒くさいので😅)

 

1月度…エネルギッシュ🔺

徒歩通勤をしたいです。夜にのんびりストレッチやヨガ、筋トレするのが理想です。今は出来てきません…。

 

 

 

ついでに、2018年にやりたいと思った事はどれだけ出来たのか振り返ってみます。

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・一人泊まりアウェイ⭕️

深夜バス利用の0泊3日は出来ました。初めての神戸の街を少し観光出来て楽しかったです。

今年は挑戦したみたいです。

 

・本を月に4冊読む…❌

…年間で何冊読めたのか勘定してみます…。(読んだらこのブログにまとめてはいましたので…。)

えっ⁉️たった一年で5冊⁉️

今も3冊借りたまま…。まったり読書したいです…。

 

・高速の運転スイスイ⭕️

スイスイとまでは行きませんが…セレッソ大阪ガンバ大阪の二回で高速道路の運転をしました‼️

 

北海道コンサドーレ札幌参戦❌

日程が合わず行けなかったのは残念。

 

・吹田ガンバ参戦、ついでにUSJ⭕️

家族で参戦出来ました。大阪観光が少し出来ました。USJはまたの機会に😅

 

・父母に月に2回は会う。⭕️

畑仕事を一緒に出来ました。

今年はやめようと思いましたが、今年も継続する事に…一緒に楽しみたいです。

 

・両親と温泉旅行❌

連れて行ってあげられませんでした。

泊まりでなくても…湯の蔵でも良いかなぁ? 親孝行しないとなぁ🤔

 

富士登山

お天気との折り合いで行けませんでした。練習の登山は夫と3回行きました。

今年は行きます‼️

登山計画は…進まぬままになっています😅

 

 

さぁ次は2019年の目標を立てましょう🤔