ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

2018,6,30 土 行動記録

起床6時 晴れ☀️ 気分☺️

 

今日は、夫と山登りに行ってきました。

塔ノ岳山頂まで、往復約20キロ。

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山頂にて、雲の切れ目から富士山が一瞬顔を出す。

 

 

軽い気持ちでの登山。 

戸川公園に車を停めて登山開始が10時前。

舗装道を登って山道へ入る。

丸太を使った階段を一歩ずつ上る。途中険しい岩場が何度も現れる。

 

平地では猛暑ですが、吹き抜ける風が心地よい。早くも夏本番を思わせる蝉の声。水分補給と軽食を所々に挟みながら、往きは比較的スイスイと進む。

 

山頂の手前の山小屋の前で朝スーパーで調達したオニギリの昼食。

 

その時点で12時半過ぎ。

迷いなく山頂を目指す。

 

だんだんきつくなって来る。

水戸黄門の歌が脳内再生を繰り返す。

それと、ミヒャエル・エンデの『モモ』の登場人物の一直戦の道路を掃除しているお爺さん。

目の前の一歩、一歩に集中する…。 

 

山頂にて記念写真。

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富士山の反対側には大山などの山々。

みたらし団子を食べて14時前に下山する。

 

下り。足取り軽く、軽快に。

少し大きめの段差もジャンプで飛び越える。

 

 

調子に乗りすぎた😱

 

が笑い出す。

程なく左膝が悲鳴をあげる。

体重が掛かると痛い。

右手にストック。左手は夫のカバンに掴まる。そろりそろりと半歩ずつの亀の歩み。

端に寄り、後から来る人に道を譲る。

 

膝が痛いってこういう事か…。

長い長い下り坂。

ゴールはまだまだ遠い…。

一人であったら不安になったであろう迫り来る日没。

 

 

なんとか、なんとか、、駐車場まで辿り着く。

 

家に帰ってアイシングと湿布。

早く治れば良いのだけれど…。

自分を過信せず、ずうっとサボっている筋トレを再開しなくては……。

 

 

体重46.0kg(-0.5) 体脂肪率20.0(-0.3)