ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

雨の休日

起床6時過ぎ  雨☔️  気分😅

 

 

睡眠を整える1日目。しっかり7時間睡眠が取れた☺️

 

昨夜からの雨が朝も続く。

テニスの開始時間を遅らせたものの10時の時点でも止まずに中止に。

 

日曜日に光くんを拝見したのに…幸福感は続かず…。

『良いも悪いも人は慣れる』って本当だな🙄

…夏に、光くんはずうっと馬入練習場でも姿が見えない時期があって……やっと…久しぶりに練習参加の姿が観られた時は本当に嬉しかった。

2018,8,15 水 行動記録 - ヒロコの備忘録

(久しぶりに存在を確認し異様なテンション🤣😂)

2018,8,16 木 行動記録 - ヒロコの備忘録

(初めての馬入のファンサ😭)

…後でスペインのエイバルU23の練習参加の為の不在だったと分かった。

天皇杯4回戦🆚川崎 - ヒロコの備忘録

 

本来…ファンは

"存在しているだけで嬉しい"

のだから…。

≪初心を忘れずにね😉≫

 

さて、昨日の気分の落ち込みの検証

 

1.更年期?

夏にほてりなど身体的な変化は多少あったものの実害は無し。今までは気分が下がる事は無かったのだけれど…。

 

2.Jリーグ終了 

あっという間のシーズン…最高の終わり方…。喪失感は否めない。

どれだけ参戦できたのかまとめよう🤔

 

3.夜更かし

23時には就寝を続けよう。

 

4.運動不足

目指せ10分早出の徒歩通勤‼️

 

5.仕事

毎日5分の振り返り。すぐ忘れるから記録しよう。ここの所,…記録出来なかった期間あり。

 

 

出来たこと

・三日分の掃除😂🧹

・徒歩で買い物

 

夕飯は

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炊き込みご飯とサバの味噌煮

 

ポジティブになってやる気が出る音楽がこちら - YouTube

DaiGoさんのYouTubeのオープニングで語られていたように…

よくよく考えてみると、気分が下がったように感じたのは、上がりすぎていて調子に乗っていた気持ちがニュートラルに近づいただけだったのかも⁉️

極々普通の気分に…😌

 

…って事でお陰様で休日をのんびり過ごして穏やかな気分になりました☺️

 

 

体重47.2kg(-0.4) 体脂肪率22.5%(-1.1)

就寝24:15アレ?  5492歩 12/12記