ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

久々の雨の日

起床6時15分(7睡) 曇り☁️ ☺️

 

 

今日は、午前中から雨が降るようですね。洗濯物は浴室乾燥ですな。

 

朝食

・バタートースト

トマトスープ

・目玉焼き

・かぼちゃ煮2個

・コーヒーミルク砂糖入り

 

小雨が降っているので…ウインドブレーカーのフードを被ってジョグで通勤。

…帰りには雨止みましたね。

 

昼食

・納豆ご飯

トマトスープ

・かぼちゃ煮4個

・コーヒーミルク砂糖入り

・チョコ棒2本

ハッピーターン1つ

ばかうけコーンポタージュ2枚

 

Twitterを眺め…時間が過ぎ行く〜

さぁ、台所片付け‼️ 

ちょっと休むと眠気が…。

さぁ動け‼️

台所を片付けて…動画編集……。

暗くなってしまった。急ぎ買い物。

雨が降っていてので徒歩で向かう。

 

間食

・昨日の残りの大根サラダ

・カカオ72チョコ1枚

 

今日の光くん…を探せ‼️

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中央の選手が似ているけど…。

 

雨が強く降ってきて…車で夫を迎えに行く。

 

夕飯は、家族が早い時間に揃ったので

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・鍋 お皿2杯

・ビール

・アイス パルム😅

 

ビール旨い😋🍺 食欲増進😂

アイスは…最高🤣

 

ビールを飲んだら…眠くなって…ちょっと仮眠…夜仕事出来ず😱

 

 

体重47.15kg(-0.1) 体脂肪率30.6%(+1.2)

7781歩  24時就寝

…好きなものを好きなだけ食べて…痩せる方法無いかなぁ😅

 

寝る前に…

柔軟、腹筋、腕立て30回は死守。

1/31木