ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

リハビリと光くんのスパイク

12/12(木)起床7時(7睡)晴れ☀️ ☺️

 

 

まだ…昨日の余韻…

主治医様のお顔を思い出せる😂✨✨

はー幸せ😍💕💕

来週の火曜日のリハビリの前に…整形外科医に寄って…って言われたので…

もしかしたら…お目に掛かれる?

(火曜日の午前中は外来にいらっしゃるの?)

はー。

 

一日にどのくらい…昨日教わったリハビリをしたら良いのだろう?

お聞きそびれたわ。

朝、昼、晩と3回くらい?

まだよちよちしか歩けないわよ。

 

 

朝昼晩とリハビリに励む。

傷口付近を揉みすぎ?

ちょっと熱を持っているし…

足首がパンパン。くるぶしが無い。

大丈夫かしら?

傷口からバイキン入っていない?

…病院に行くタイミングは?

徐々に引いていくかしら?

ちょっと様子見ですな。

 

 

久しぶりに家の周りを一周しました。

狭い石砂利の雑草取り。

ほぼ…無い。

夫がやってくれていたのかしら?

小さな雑草の芽を中腰で抜くのに一苦労する。

体力が激減している。

土曜日大丈夫か私…⁉️

 

足首が腫れてパンパンで傷口が突っ張るので…まだまだ上手く歩けません。

爪先が90度より上がらない。

超スローだし…階段は一歩ずつしか上り下り出来ないわ。

 

…上手く歩けない旨…夫にこぼすと…

「まだまだこれからだよ。ゆっくりで良いんだよ」と言ってくれる。

…ありがとう😭

 

走ったり、テニスの再開…は遠く感じる。

実際に出来る様になるのか…珍しく不安になる。

…焦らず…少しずつやって行こう。

 

 

夕飯は

塩鯖でした。

 

 

オークションでゲットさせた頂いた光くんのスパイクがいつ頃のものだったのか…写真で確認してみました。

(赤→金→黄緑→黄色→白…だった様ですね)

 

2018年9月〜今年の初め頃馬入で写真を撮らせて頂いた時に抱えていたスパイクと完全一致😍💕💕

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光くんと一緒に頑張ったスパイク…

大切にしています😭💕💕

ありがとうございます😭😭😭✨✨✨

 

 

就寝24時半

体重45.4kg(+0.65)体脂肪率28.6%(+0.6)