ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

2019振り返りと2020目標

1/3(金)起床7時半(8睡)晴れ☀️

 

 

今日は早朝から夫は友人と自転車の初乗り🚴‍♂️

起きると既に出発で居ない😅

娘は朝からバイト。

息子は夜勤明け。

 

さぁ今日は…も…のんびり。

箱根駅伝を観ています。

疎かになっていたリハビリ二の腕筋トレストレッチを1セット…

ふぅ…

 

…さて、年はとうに明けていますが…2019年の振り返りと2020年の目標でも😅

 

2019年の振り返り

・仕事

プラスアルファ…出来ていなかったな。5分の振り返りも途中で挫折。

なんと言っても2か月半の休職中…△

 

・サッカー 

家族旅行の観戦出来ず。

遠方は名古屋まで。

ゴール裏デビューとサポ友さんとの観戦は楽しかったな。…◯

(試合は全然観えないけど)

(観戦のまとめも後でしようっと🤔)

 

・父母と

畑は夏野菜まで…それ以降は父の病気と私の怪我で出来なかった。

日帰り温泉は…母と一度だけ行けました。

父の病気の入院時には出来る限りの手伝いは出来たかな?…◯

 

・運動、健康

徒歩通勤は出来なかったな。

ストレッチ、筋トレ…出来なかった。

富士登山…出来ました‼️

(今となっては行っておいて良かった😂)

瞑想…まだ始めていない😭

10月末に怪我をしてしまった事。

ちょっと自分の体力を過信していました。体力測定では柔軟性と筋力は60〜70代の診断通り。頭では分かっていたのに対策を怠っていました。…△

 

・読書

目標は6冊…8冊でした‼️…◎

 

・五分片付け

まだまだ…出来ていません。…△

 

感想…

10/30(水)のテニス中に大怪我をしました。パート勤務という気楽な立場故…(更に)のんびり出来る時間が与えられました。

…時間はたっぷりありますが…あればあったなりの時間の流れになります。

もともと…楽観的な性格ですが…更にストレスフリーな生活。

主治医様、リハビリの先生はとても優しくってステキ☺️💕💕

出会えたことに感謝しています🙏

夫には…世話になりっぱなし😭✨✨

本当にありがたいです。

 

 

2020年の目標

・仕事

職場の皆さんは良い人ばかりで…ご迷惑をお掛けしましたが、先ずは職場復帰したい。仕事覚えている?

やるからには…少しはお役に立ちたい。

プラスアルファと5分の振り返りはやろう‼️

 

・サッカー

2020年こそは…ホーム皆勤‼️

サポ友さんとお泊まりで遠方アウェイに行きたい‼️

ジャンプ応援で…コレステロール値が改善したと思いますが…ジャンプは4月以降?

(ムリせずに😂)

 

・父母

月に1回は…家の片付けや掃除に行きたい。

日帰り温泉にも一緒に行こう。…3回。

 

・運動、健康

徒歩通勤も含めて1日1万歩目標

ジョグは4月以降?

6月にテニス復帰

今のリハビリ二の腕筋トレストレッチを継続する。

瞑想を始める。

 

・その他

⚪︎読書…10冊/年

⚪︎日曜日に一週間の振り返り。1日頃に前月の振り返り。

⚪︎今日の掃除を確実に行う。

⚪︎就寝前に5分の片付け

⚪︎台所片付けをすぐやる

⚪︎いつも笑顔

⚪︎時間を意識して時間割で動く

 

⭐️とにかく…好きな人・事を出来る限り…追いかけます☺️💕

キングヌーも観てみたいな👀💕

 

****

 

1/9には…背番号発表でしょう🤔

発表が無いから…引き続き…ベルマーレの光くんの応援が出来るんじゃない⁉️

明日か明後日…馬入覗いてみたいな。

 

 

13時…あー出たー‼️

報道通り…杉岡くんが鹿島へ完全移籍‼️😭😭😭

あー残念だけれど…仕方が無いわ…。

移籍?金2億円ってホント⁉️ 

…頑張って欲しいわ😭😭😭

応援しています📣

 

夕飯は

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お雑煮(今頃、、、)

元旦の朝作らなかったのよ😂

 

 

就寝25時

体重46.05kg(0.15) 体脂肪率29.3%(-0.8)