ヒロコの備忘録

ガイナーレ鳥取 湘南ベルマーレ 日記

2021年目標

・仕事

説明すると言うよりは、お客様のお話をお聞きすることに注力することを継続する。

時間内でプラスαを頑張ろう。

仕事時間で5分の振り返りもしておきたい。

 

 

・サッカー

ガイナーレさんの応援。

ホームのゴール裏のDAZN付年パスを購入。3万8千円也。

光くんの残留が早く決まったから、早期加入の特典のプレゼントの当選を期待して😂

オリジナルタオマフも貰えるようだし。

シーズン終わりの会員限定のガイナーレさん版の感謝の集いのライブ配信が羨ましすぎて…

ホームに行けるチャンスがあると良いな!

三ツ沢、藤枝、沼津、長野、福島に行きたい!

…って私目は行けるのだろうか、、、?

長野に行った山口くんと光くんの再開の場面を拝みたい🤲🙏🙌

…多分…一番仲の良い選手なのではないかと思うの。

 

ベルマーレは行けるだけ行きたいな。

アウェイにも近場は行こう!

 

 

・父母

片付け、掃除を週に一回土日にやる。仕事終わりの訪問は継続。

母とのお散歩を再開したい。

父の健康にも気を配る。

日帰り温泉…平日に休みをとって連れてゆく。1回/2月くらい。

 

 

・運動・健康

徒歩通勤を死守して、一万歩/日を目指す。寝る前に二の腕筋トレとストレッチ。やれば簡単なのだから。

瞑想、、、いい加減始めるぞ。

・サボってしまったがん検診を必ず受ける(集団ではなくて個人病院にしようかなと)

 

 

・その他

読書…5冊/年 

人生訓の本はだいぶ読んだから…ブログを見直しますか。

物語を読みたいな。 

その分…携帯の時間を減らしたい。

 

去年読んだDaiGoさんの本が素晴らしかったのを振り返りで発掘したので、ぜひ実践したい!

『人生を思い通りに操る片づけの心理法則』

 

自分にとっての理想の一日を考える。

①玄関、洗面所、トイレ、床、テーブル、シンクがキレイ

②食事をキチンと作る(写真で残しますか)

③洗濯物をしまう

④お散歩カメラを持って一万歩

⑤玄関前の花の世話

⑥23時には就寝

⑦22時は筋トレストレッチと読書タイム

 

・1時間毎に行動と思考を記録

・やり残しを無くして疲れ知らず

・タスクの書き出し→すぐやる。いつやる?

・スケジュール表に評価と理由を記録

・ムダな行動を減らす!

 

久しぶりに紙の手帳を使ってみますか?

市販の手帳は使いづらいのよね。

また自作しますか?

(アップデートして)🤔